Liblika tiivalöök
Piibel ütleb, et inimese keha on Jumala tempel (1Kr 3:16-17). Selle eest hoolt kandes austame oma Loojat ning hoiame seda, mis Jumal on meile kinkinud. Igapäevased harjumused mõjutavad inimeste elu enam, kui oskame arvata. Iga väike valik võib kogusummana mõjutada inimese tervist heas või halvas suunas. Uues elustiilisarjas räägime tervislikust toitumisest, näitame praktilisi võimlemisharjutusi, uurime Piiblit tervisega seotud teemadel ja küsitleme põnevaid eksperte. Saatejuht on Britt Normet.
Osad
Meeleolu ja vaimne tervis
Kuidas pimedal ajal hoida head meeleolu ja peletada ärevust? Pole midagi täiuslikumat kui Jeesuse ligiolu ja armastus. Meeleolu parandamiseks saame teha ka lõbusaid võimlemisharjutusi ja kuulda psühholoog Hellika Limmarti nõuanded ärevuse ja meeleolu languste vastu. Saatejuht Britt Normet õpetab tegema vahelduseks ka munata omletti.K 30.11.2022 kell 20.00Tugev selg ja hea rüht
Kuidas hoolitseda hea rühi eest? Vestleme füsioterapeut Katre Lust-Mardnaga rühist ja treeningust. Saatejuht jagab praktilisi rühiharjutusi ja ühte vitamiinirikast smuutiretsepti.K 16.11.2022 kell 20.00
Mis on lihaliku loomuse teod ja Vaimu viljad? (Gal 5:19-22). Tihti on meil füüsilised valud, millele arstid ei leia vastust. Saatejuht jagab tunnistust, kuidas mõnikord vaimsed koormad võivad mõjutada meie tervist. Jumal kutsub meid neist lahti ütlema, meelt parandama ja tahab neist probleemidest täielikult terveks teha.Tugev vastupanuvõime
Kuidas pimedal ajal minna vastu viirustele? Vestleme lastearsti ja toitumisspetsialisti Dr. Adik Leviniga hea tervise saavutamisest. Valmistame loodusliku immuunsusesegu ning teeme spetsiaalselt immuunsust tugevdavaid võimlemisharjutusi. Jeesus annab meile kõige tugevama vastupanuvõime ja sügavama rahu, mis kandub ka füüsilisse tervisesse. "Mina olen eluleib. Kes minu juurde tuleb, see ei nälgi iialgi, ja kes minusse usub, see ei janune enam iialgi." (Joh 6:35)K 2.11.2022 kell 20.00Hea päeva algus
Kuidas alustada oma päeva parimal moel? Läheme hommikul Birgit Sarrapiga turule ning räägime pere hommikusöögist ja laste tervislikust toitumisest. Saatejuht Britt Normet näitab hommikuks sobilikke võimlemisharjutusi ning jagab imemaitsvat hommikusmuuti retsepti. Kõige olulisem on end hommikuti õigesti häälestada - "Käige Vaimus, siis te ei täida lihalikke himusid" (Gal 5:16).K 19.10.2022 kell 20.00
Väsimusest vabanemine
Kuidas vabaneda väsimusest igal aastaajal? Vestleme korvpalliplatsil pastori ja korvpallitreeneri Janek Pallasega. Jätkame taas 1. Korintlaste kirjaga ning mõtiskleme, mida tähendab mõõdukus ning meelevald oma ihu üle. Jagame efektiivseid harjutusi väsimusest vabanemise vastu ning meisterdame tervislikke, energiat andvaid trühvleid.K 5.10.2022 kell 20.00Tervislikult sügisesse
Kuidas minna tervislikult sügisele vastu? Esimeses episoodis uurime Fotografiska peakoka Peeter Piheli rõduaeda ja hoidiseid ning valmistame koos imemaitsva kaalika-pesto pasta. Loeme koos Korintlaste kirja ning mõtiskleme, mida tähendab Püha Vaimu templiks olemine. Lisaks jagame üldlihastele mõeldud võimlemisharjutusi ning retsepti ühest erilisest hommikupudrust.K 21.9.2022 kell 20.00
